demolub, Micha dzisiejsza nażarta jestem jak świnia I sałatka: sałata, serca, pomidory, oliwa, ocet balsamiczny od 15:00-18:00: łosoś wędzony, mango, szynka wędzona, polędwica wędzona, pomidory, winogrona, śledzie Tocze się niczym kulka. Marze o treningu. A nast tydzień sesja nad sesjami, mam dość Poza tym, wrzucam zdjęcie poglądowe z [...]
[...] MISKA Jajka, potem mozzarella z jabłkiem i nerkowcami, na obiad szynka wędzona na warzywach, na kolację placek z truskawkami. Fotki z ostatnich przedwczoraj, wczoraj i dzisiaj. I tabelka z dzisiaj. [...]
[...] udko z kury faszerowane pieczarami i karczek duszony. Na surówkę musiałam mieć drugi talerzyk, bo wszystko nie zmieściło się na jednym ;-). Później zimna płyta. Swojska szynka wędzona z fileta z indyka, salceson, siekanka itp. Nie mogłam doczekać się galaretki z nóżek ale okazało się, że nie będzie podana, bo jest za ciepło }:-(((. Wypiłam [...]
[...] za bardzo... znaczy się do nowego maksa na ławie chętnie się przymierzę:-)). A póki co... 26.11.2012 DNT OFF 1) kefir domowy/truskawki mrożone/banan 2) ryż brązowy/szynka wędzona domowa/por/rzodkiweka/majonez 3) ryż brązowy/pierś indyka ze szpinakiem/sos jabłkowo-cebulowy 4) schab pieczony/jaja suplementy: kombucha/siemię lniane [...]
z czym ta fasoleczka? - cebula, czosnek, surowa szynka wędzona, kilka rodzai ostrej papryki, wędzona słodka papryka, wołowinka oczywiście, pomidory z puchy, koncentrat, fasolka chili i trochę przypraw ;-) http://lh6.googleusercontent.com/-suGl5sfMD0U/Uv-h3wUvmrI/AAAAAAAAPOo/Fr4Uf1nmaX8/s912/2012-09-07-996.jpg [...]
[...] Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-03-31 14:48:27 Ale głodna dzisiaj chodze, do bilansu doszedł 1 razowiec z szynka z fileta z kurczaka@-) Po kolacji będę się ratowała kapustą białą... Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-03-31 17:42:22 Dziewczyny, właśnie dostałam szynkę ze [...]
[...] niemal zero fatu bo okolo 40g. W dzien bez treningu białka tyle samo, 40g ww i 40g wwfatu okolo 120g tluszczu; Róznie jest. Raz kura, raz wieprzowina, twaróg nawet czasami, szynka wedzona, odzywki, jajka, ryby głównie łosos lub kotlety z mintaja jako zródło białka. Staram sie codziennie cos urozmaicac zeby nie wkradła sie monotonnia. Cos tam [...]
miska na dziś i jutro taka sama... nie jest idealna, wpadła kukurydza, szynka wędzona i ser żółty...ale cały weekend w szkole a że dojeżdżam pks'em i zawsze jestem obładowana komputerem, projektami, makietami itp jak jakiś cygan to nie mam możliwości zabierania na uczelnię pojemniczków na każdy posiłek... [...]
Mam problemy z dostępem do Internetu :-| I tak będzie przez najbliższy czas... {:-( 2014.06.14 Dieta I: jaja, szynka wędzona (domowa), pieczywo, warzywa Trening II: wołowina, ryż, warzywa, ser pleśniowy ciasto truskawkowe (gryczana, jaja, białko, truskawki, jogurt, kazeina), orzechy III: jaja, gryczana kurczak, warzywa IV: jaja, gryczana kurczak, [...]